Farina de civada lenta de coure d’acer | millors cases i jardins

Ingredients

• 6 tasses d'aigua
• 2 tasses de civada tallades d’acer
• 1 culleradeta de sal
• Toppers, com cireres seques, nabius, panses o albercocs trinxats; coco; nous trossejats; sucre morè; xarop d'auró; i / o llet, mig i mig, o crema lleugera

Instruccions

• Pas 1

  En una cuina lenta de 3 1/2 o 4 quart combinar aigua, civada i sal. Tapeu i cuineu-ho a foc lent durant 5 1/2 a 6 hores o a la temperatura alta durant 3 a 3 1/2 hores.

• Pas 2

  Remeneu cada porció amb els taps desitjats. Serviu calent.

Farina de civada amb banana:

Prepareu-la tal com es indica al pas 1. Topeu cada porció amb plàtan a rodanxes i cacauets picats. Barregat de mel.

Berry Medley Farina de civada:

Prepareu-la tal com es indica al pas 1. Cobreix cada porció amb gerds frescos i / o nabius i pistatxo picat.

Farina de civada del sabor dels tropics:

Prepareu-la tal com es indica al pas 1. Cobreix cada porció amb cacau torrat i coco torrat. Tope amb salsa de postres amb sabor caramel.

Farina de civada de nabiu:

Prepareu-la tal i com indica el pas 1, excepte remenar 1/2 tassa de mantega de poma i 1/4 tassa de nabius secs a la barreja de civada abans de coure-la. Remeneu cada porció amb iogurt de vainilla i sucre de canyella.

Farina de civada d'Albercoc:

Prepareu-la tal com es indica al pas 1. Comenceu cada porció amb barreja de rastre comprada i albercocs secs o fruita seca barrejada.

Farina de civada de mora

Prepareu-la tal com es indica al pas 1. Topeu cada porció amb móres fresques, molles de greixet de graham i nous torrats.

Xocolata-Ametlla de civada:

Prepareu-ho tal i com indica el pas 1. Agiteu aproximadament 1/2 tassa de cacau sucrat en pols de farina de civada cuit. Remeneu cada porció amb trossos de xocolata semisweet i ametlles torrades.

Farina de civada PB&J:

Prepareu-ho tal i com indica el pas 1. Agiteu aproximadament 1/2 tassa de mantega de cacauet cremós a la farina de civada cuita. Remeneu cada porció amb melmelada de maduixa i granola.

Farina de civada de canyella-pansa:

Prepareu-la tal i com indica el pas 1. Torradeta i mantega de 4 llesques de pa de canyella-pansa; tallat en cubs d’1 / 2 polzades. Remeneu cada ració de farina de civada amb sucre moreno i cubells de pa torrats.

Farina de civada Bacon-Berry:

Prepareu-la tal com es indica al pas 1. Talleu les maduixes fresques i salpebreu de sucre. Cobreix cada porció de farina de civada amb maduixes endolcides i cansalada cuita i cruixent.

dades nutricionals

Per ració: 124 calories, (0 g greixos saturats, 0 g greixos poliinsaturats, 0 g greixos monoinsaturats), 0 mg de colesterol, 263 mg de sodi, 24 g de carbohidrats, 4 g de fibra, 0 g de sucre, 5 g de proteïnes.