Iogurt congelat simple | millors cases i jardins

Ingredients

• 2 8 unces de iogurt de vainilla
• 1 tassa de puré de maduixes, plàtans i / o préssecs

Instruccions

• Pas 1

  En un recipient segur per al congelador amb una tapa ben ajustada, ajunteu el iogurt i el puré. Tapar i congelar durant 1 hora, remenant cada 20 minuts. Tapar i congelar unes 4 hores fins que estigui ferm. Fa 4 porcions.

Test Tipus de cuina:

Aquest refrigeri afruitat és el més adequat quan es serveix després d’unes cinc hores de congelació. Si es manté més temps, deixeu que el iogurt congelat estigui a temperatura ambient uns 30 minuts perquè es suavitzi lleugerament.

Intercanvis dietètics:

1 fruita, 1/2 llet baixa.

dades nutricionals

Per ració: 126 calories, (1 g de greix saturat, 6 mg de colesterol, 66 mg de sodi, 23 g de carbohidrats, 2 g de fibra, 5 g de proteïna.