Embalatges d’enciams de pizza | millors cases i jardins

Ingredients

• 1 tassa de tomàquet cherry o tomàquet de raïm, en quarts
• 1 tassa de mongetes en canelina en conserva, esbandides i escorregudes
• ¾ tassa de formatge mozzarella de greix reduït (3 unces)
• 1 unça de pebrot picat a rodanxes fines, tallat (1/4 tassa)
• ¼ tassa d'alfàbrega esmicolada
• 1 cullerada sopeja d’orenga fresca
• 8 fulles grans d’enciam bibb

Instruccions

• Pas 1

  En un bol mitjà, combineu tomàquets, mongetes, formatge, pebrot, alfàbrega i orenga. Dividiu la barreja de tomàquet entre les fulles d’enciam. Enrotlla't o deixa obert com a tasses.

dades nutricionals

Per ració: 144 calories (2 g de greix saturat, 0 g de greix poliinsaturat, 0 g de greix monoinsaturat), 16 mg de colesterol, 435 mg de sodi, 12 g de carbohidrats, 4 g de fibra, 1 g de sucre, 12 g de proteïna.