Taula de continguts:
Ingredients
Instruccions
-
Preescalfeu el forn a 400 ° F. Recobrir lleugerament dotze tasses de magdalena de 2 1/2 polzades amb esprai de cuina.
-
Desplegar la massa fil·lo; col·loqueu una làmina de filòsul sobre una superfície de treball neta. (Mentre treballeu, mantingueu la massa filòsica restant coberta amb un embolcall de plàstic per evitar que s’assequi.) Recobriu lleugerament el fil amb spray de cuina. Arriba amb un altre full de filòlic; recobrir-ho amb esprai de cuina. Repetiu amb dues fulles més de filòsul, recobrint-les cadascuna amb polvoritzador de cuina. Talleu la pila filòrica per la meitat longitudinalment. Talleu cada mitja pila en creu entre tercers (sis rectangles en total). Premeu cada rectangle en una tassa de magdalena preparada. Repetiu-ho per a fer sis copes de fil·lo més, utilitzant la resta de fil i recobrim cada full amb polvoritzador de cuina.
-
Coeu els interiors de les tasses de filòlic amb aerosol de cuina. Col·loqueu un formatge rodó a cada tassa de la filà. Espolseu-ho amb condiment i pebre italià.
-
Enfornem uns 8 minuts o fins que el filòsit estigui daurat. Refredar a la cassola en un bastidor de filferro 10 minuts. Traieu les tasses de fil·lo de la paella de magdalena. Cullera Topper de Bruschetta a copes de fil·lo. Serviu calent.
dades nutricionals
Per ració: 91 calories (2 g de greix saturat, 0 g de greix poliinsaturat, 1 g de greix monoinsaturat), 15 mg de colesterol, 279 mg de sodi, 5 g de carbohidrats, 1 g de fibra, 0 g de sucre, 7 g de proteïnes.Topper de Bruschetta
Ingredients
Instruccions
-
En un bol mitjà, barregeu 1/2 tassa d’olives de kalamata picades; 1/4 tassa de tomàquet picat; 1 cullerada cullerada d'alfàbrega fresca; 1 cullerada de pebre vermell embotellat a l’ampolla picat a l’ampolla; 1 cullerada de ceba verda picada; 1 cullerada de pastanaga tallada ben fina; 1 cullerada d'api picat finament; 1 cullerada d'oli d'oliva; 1 culleradeta trinxada de julivert fresc; 1 culleradeta de pell de llimona trinxada finament; 1 culleradeta de vinagre balsàmic; 2 grans d'all picats; 1/8 culleradeta de sal; 1/8 culleradeta d’orenga seca, triturada; i 1/8 culleradeta de pebre negre mòlt. Fa aproximadament 3/4 de tassa.
