Préssec cruixent de nabius | millors cases i jardins

Ingredients

• 3 tasses de préssec fresc pelat (3 mitjanes)
• 2 tasses de nabius frescos
• ½ culleradeta de nou moscada mòlta
• ½ tassa de civada enrotllada
• ½ tassa d'ametlles picades
• ⅓ tassa de sucre moreno embalat
• ¼ tassa de coco descamat
• ½ culleradeta de canyella mòlta
• ¼ tassa de mantega, fosa
• 1 tassa de postres assotades lleugerament congelades, descongelades
• Nou moscada ratllada

Instruccions

• Pas 1

  Preescalfeu el forn a 350 ° F. En tres paelles de 1/2 polzades de forn o un plat de cocció de dos quarts combinen préssecs i nabius. Espolseu-ho amb nou moscada.

• Pas 2

  Per a completar, en un bol mitjà, barregeu la civada, les ametlles, el sucre moreno, el coco i la canyella. Regar amb mantega fosa; tirar suaument per revestir. Espolseu-ho sobre la fruita.

• Pas 3

  Coure al forn durant 25 a 35 minuts o fins que els préssecs estiguin tendres i la cobertura estigui daurada. Si és necessari per evitar el sobreeiximent, tapar-lo amb folla durant els últims 10 minuts de la cocció.

• Pas 4

  Serviu calent. Remeneu cada porció amb guarnició batuda i salpebreu nou moscada ratllada.

dades nutricionals

Per ració: 322 calories, (8 g de greix saturat, 2 g de greix poliinsaturat, 5 g de greix monoinsaturat), 20 mg de colesterol, 82 mg de sodi, 43 g de carbohidrats, 5 g de fibra, 27 g de sucre, 5 g de proteïnes.