Tassa de fruita de mel | millors cases i jardins

Ingredients

• ⅓ tassa de nabius frescos o congelats
• 1 6 unces de nèctar d'albercoc pot (3/4 de tassa)
• 1 cullerada de mel
• ½ culleradeta de vainilla
• Es poden drenar 1 meça de 16 onces de meitat d'albercoc sense pelar (paquet d'aigua)
• 1 poma gran, a rodanxes (1 tassa)
• 1 tassa de raïm sense llavors

Instruccions

• Pas 1

  Descongelar nabius congelats i escórrer, si s’utilitza Refrescs descongelats fins a l'hora de servir.

• Pas 2

  En un bol petit barregeu el nèctar d'albercoc, la mel i la vainilla.

• Pas 3

  Si en feu servir, combineu els albercocs, poma, raïm i nabius frescos. Aboqueu la barreja de mel sobre fruita; tirar suaument per revestir. Servir immediatament o tapar i refredar fins a 4 hores. Just abans de servir-ho, remeneu els nabius congelats, si es fa servir. Fa 6 porcions.

dades nutricionals

Per ració: 88 calories, 0 mg de colesterol, 4 mg de sodi, 22 g de carbohidrats, 1 g de proteïna.