Mai pregunteu a algú que estimeu, o fins i tot, si teniu mal alè. Les probabilitats són, ja ho tindran.
Si realment voleu saber la veritat, pregunteu a un nen. O el teu dentista.
Més del 90 per cent dels dentistes asseguren veure regularment pacients amb alè crònic o halitosi. Però, mentre que el mal alè és un dels problemes més vergonyosos, pot ser un dels més fàcils de resoldre.
La majoria dels casos són causats per bacteris a la boca o a la llengua. El raspallat i neteja regular són sovint tot el tractament necessari per refrescar la respiració. Però el mal alè que no desapareix pot ser una conseqüència a una malaltia mèdica més greu, com ara malaltia de geniva, diabetis, malalties renals o insuficiència hepàtica.
Si no podeu refrescar la respiració, consulteu el vostre dentista per fer un examen complet per descartar la càries o les malalties de les genives. A continuació, raspalleu, torneu-les i feu servir un rascador de llenguatge cada vespre per treure els bacteris de la part posterior de la boca.
Els rascadors de llengües són instruments de plàstic ranurat. Algunes són tires simples mentre que d’altres semblen una navalla de cap curt. S’utilitzen per escombrar bacteris que provoquen olors que recullen la part posterior de la llengua, una font important de compostos volàtils de sofre que desprenen aquella olor d’ou podrit. Els rascadors han estat usats des de fa diverses formes en altres cultures. Els rascadors de plàstic són barats i estan disponibles a la majoria de farmàcies.
- Raspallar i enfilar dents dues vegades al dia.
- Es raspalla la llengua diàriament.
- Esbandiu amb un rentat bucal amb fluor acceptat per ADA.
- Mantingueu la boca humida. Alguns medicaments poden causar la boca seca, que succeeix quan el flux de saliva disminueix. La saliva és necessària per netejar la boca i eliminar partícules d'aliments.
- Si creieu que teniu un mal alè constant, manteniu un registre de tots els aliments que mengeu durant una setmana i truqueu al vostre dentista.
