Menjadors nocius | millors cases i jardins

Té un nen que es nega a menjar el seu sopar si els vegetals toquen la carn? O un que té una gran quantitat si el seu sandvitx no es talla de la manera correcta?

Tant si teniu un menjador selecte com si voleu que el vostre fill no en sigui un, podeu fer alguna cosa. Però primer cal abandonar aquestes estratègies gastronòmiques:

• No parleu de la gran experiència que és per tastar un aliment en particular, mentre el teniu a la boca. És cert que els nens aprenen per exemple, però en aquest cas, el vostre fill simplement aprendrà a no creure res del que dieu.

No composeu històries de terror sobre malnutrició, raquitisme i altres conseqüències nefastes de no menjar un determinat aliment. El vostre fill no només continuarà negant-vos a menjar el menjar, sinó que també pot començar a tenir malsons, així us despertareu de nit.

No obligueu el vostre fill a seure a taula fins que el seu plat estigui net. Això només crea una lluita per al poder que no podeu guanyar. Entrar en lluites de poder amb els nens indica que realment no esteu segurs del vostre poder. Un nen que intueix això no renunciarà mai.

No moralitzeu els nens que morran de fam a altres parts del món. Els nens menors d’edat no poden comprendre el significat d’aquestes afirmacions. És probable que arribin a la conclusió, com ho vaig fer quan era petit, que el més lògic de fer és agafar menjar sense embuts i enviar-lo als nens desfavorits.

La solució "Primer plat"

En lloc d'això, plantegeu fer aquesta regla: Els mateixos aliments estaran al plat de tots. Ningú de la família menjarà d’un menú especial. Llavors digueu-li al vostre fill que mai no ha de menjar el que no li agrada, potser, per exemple, els aliments verds. Com s'ha esmentat anteriorment, no intenteu persuadir-la, forçar-la ni espantar-la amb històries de nens que, perquè no menjaven menjar verd, es tornaven grocs i es perdien els cabells.

Simplement digueu-ho: "Heu de menjar tot el primer plat que us donem abans que us donem una segona ajuda de qualsevol cosa".

A partir d’aleshores, poseu només petites porcions al seu plat, incloses alguna cosa verda (o sigui el que el vostre fill es negui a menjar. Això pràcticament garanteix que, després que el vostre fill acabi de menjar aquells aliments, li agrada el millor, encara tindrà fam. En aquest moment, té una opció: vol passar gana o vol menjar el seu menjar verd i rebre una segona ajuda dels aliments que li agraden?

Al principi, el vostre fill pot negar-se a menjar els odis, de qualsevol forma. Deixeu-la sortir de la taula cada vegada que triï, però tapeu els aliments que quedin al seu plat amb embolcall de plàstic. (I és possible que vulgueu refrigerar-ho també.) Si, més tard, aquesta nit, diu que té gana i vol menjar alguna cosa, apunteu-vos al seu plat del sopar cobert i diguérem: "Estarem encantats d'escalfar la resta del sopar. per a vosaltres. Quan hàgiu menjat la resta del que esteu al vostre plat, potser us caldrà berenar ".

Sembla dur? El tema aquí no és morir de fam. menjar l’hora d’esmorzar i dinar, com de costum l’endemà, i tornar a començar amb un menú de sopar fresc. Però has establert els límits de comportament que no toleraràs. Poden passar unes quantes setmanes, però amb el temps el menjar desapareixerà, i així ho farà, almenys, alguns dels més elegants del vostre sopar.