Tasses de fruites amb guarnició de maduixes | millors cases i jardins

Ingredients

• 2 tasses de maduixes tallades i / o gerds sencers
• ¼ tassa de concentrat de suc de taronja congelat, descongelat
• 2 culleradetes de sucre
• 2 kiwits pelats i tallats a rodanxes fines
• 1 taronja pelada i seccionada
• 2 plàtans, a rodanxes
• 1 préssec mitjà, pruna o nectarina; en rodanxes
• 1 poma petita o pera, cuit i tallat a rodanxes

Instruccions

• Pas 1

  Per a la seva condimentació, col·locar en un recipient de la batedora o un bol processador d’aliments posar la meitat de les baies, el concentrat de suc de taronja i el sucre. Cobrir i barrejar o processar fins que estigui suau; deixar de banda.

• Pas 2

  En un bol gran combinar kiwi, seccions de taronja, plàtans, rodanxes de préssec, rodanxes de poma i restes de baies. Serviu la fruita en bols amb amaniment. Fa 6 porcions.

dades nutricionals

Per ració: 120 calories (0 g de greix saturat, 0 mg de colesterol, 4 mg de sodi, 29 g de carbohidrats, 4 g de fibra, 2 g de proteïnes.