Pitas d'estil grec deli | millors cases i jardins

Ingredients

• ½ tassa d'amanida cremosa de cogombre i ceba o amanida cremosa de cogombre casolana
• ¼ tassa de tomàquet de Roma
• ½ culleradeta es va tirar d’anet fresc
• 2 rodones de pa integral o blanc de pita
• 6 unces de carn de vedella rostida a la llesca fina, gall d'indi o pollastre

Instruccions

• Pas 1

  En un bol combinar amanida de cogombre i ceba, tomàquet i anet. Talleu les rodones de pita per la meitat creuades.

Per dir:

Empaquetem la barreja de cogombres, rostit de vedella i pita per separat en un recipient aïllat amb paquets de gel. Línies de meitat de pita amb vedella rostida. Colleu la barreja d’amanides a cada meitat de pita.

dades nutricionals

Per ració: 400 calories (5 g de greix saturat, 1 g de greix poliinsaturat, 4 g de greix monoinsaturat), 67 mg de colesterol, 703 mg de sodi, 39 g de carbohidrats, 6 g de fibra, 4 g de sucre, 30 g de proteïna.

---

Amanida de cogombre cremós casolà

Ingredients

• 2 cullerades de iogurt baix en greixos
• 1 culleradeta de vinagre
• ¼ culleradeta de sucre
• Salpebreu
• ½ tassa de cogombre en rodanxes fines
• ¼ d'una ceba vermella petita, a rodanxes fines

Instruccions

• Pas 1

  Combina iogurt baix en greixos, vinagre, sucre i sal. Afegiu el cogombre i la ceba vermella. Tireu suaument per abrigar.