Taula de continguts:
Ingredients
Instruccions
-
Retallar les bombetes de fonoll, reservant-ne tapes. Bombetes de quarts de longitud i rodanxes. Mesureu 1 tassa de fonoll a rodanxes. Tireu prou de les capes de fonoll per obtenir 1 cullerada; deixar de banda. En una cassola gran, coure la 1 tassa de fonoll, els bolets i la llavor de fonoll en oli calent fins que estigui tendra. Remeneu l’arròs. Coure i remenar a foc mitjà durant 2 minuts.
-
Agitem amb cura l’aigua, els grànuls de bouillon i el pebre. Portar a ebullició; reduir la calor. Tapar i coure a foc lent durant 20 minuts (no aixequeu la coberta).
-
Traieu la cassola del foc. Remeneu la carn de cranc, els espàrrecs i les cebes verdes. Deixeu reposar, tapat, durant 5 minuts. (L’arròs ha de ser tendre però lleugerament ferm, i la barreja ha de ser cremosa. Si cal, remeneu una mica d’aigua per assolir la consistència desitjada.)
-
Incorporeu-ne els topalls de fonoll arrebossats. Si voleu, guarniu-la amb tapes de fonoll addicionals.
*
Si feu servir espàrregues espesses, talleu les llances a la meitat longitudinalment, talleu-les a trossos d'1 polzada i cuineu-hi una petita quantitat d'aigua bullint fins que quedi cruixent. Afegir al risotto. Fa 4 porcions.
dades nutricionals
Per ració: 307 calories (1 g de greix saturat, 22 mg de colesterol, 401 mg de sodi, 54 g de carbohidrats, 6 g de fibra, 13 g de proteïna).![Risotto de cranc i fonoll | millors cases i jardins Risotto de cranc i fonoll | millors cases i jardins](https://img.nangarden.com/img/recipe/467/crab-fennel-risotto.png)