Embalatge de vedella a la barbacoa | millors cases i jardins

Ingredients

• 4 unces de vedella rostida cuita, triturada (3/4 tassa)
• 1 truita de farina de blat integral de 7 polzades
• 2 cullerades de salsa de barbacoa embotellada
• 2 - 3 cullerades de formatge ratllat de Monterey Jack
• ⅓ - 0, 5 tasses de bròquil triturat embalat (barreja de bròquil)

Instruccions

• Pas 1

  Organitza la vedella a la truita. Barreja amb salsa de barbacoa i part superior amb formatge i bròquil. Desenvolupar. Enrotlla bé amb un embolcall de plàstic i refreda fins a 24 hores.

Per dir:

Muntar el sandvitx la nit anterior, embolicar-lo amb embolcall de plàstic i refrigerar. Toteu en un recipient aïllat amb paquets de gel; refrigerar en una hora. Mantenir-ho a la nevera fins a cinc hores.

dades nutricionals

Per ració: 307 calories (5 g de greix saturat, 1 g de greix poliinsaturat, 5 g de greix monoinsaturat), 51 mg de colesterol, 534 mg de sodi, 21 g de carbohidrats, 10 g de fibra, 1 g de sucre, 25 g de proteïnes.