Tots coneixem algú que es cuina al sol, però té una pell magnífica i llisa. Què dóna? En una paraula: genètica. El mateix es pot dir per a la persona que fa petar el sol i, tot i així, té més que algunes línies i arrugues. "Obbviament, hi ha un fort component genètic per a com envelleix la pell", afirma Heidi Waldorf, MD, dermatòloga a la ciutat de Nova York. Però, per sort, no és tota la història. Waldorf diu que els estudis anteriors han suggerit que la crisi del 75 per cent de l'envelliment de la pell és el resultat de la genètica, mentre que el 25 per cent es deu a acceleració de factors com els danys UV. Però ella creu que comencem a tancar aquesta bretxa. "Amb les intervencions que tenim avui en dia, tractaments no invasius, rejovenidors i tòpics millors i millors, podem apropar aquests números a 60/40 i, fins i tot, a 50/50, almenys en els efectes visuals de l'envelliment de la pell", diu. . Aleshores, què podeu controlar? A continuació, Waldorf comparteix allò que ella anomena "els biggies".
- No fumeu Ja ho sabeu, però ja es repeteix, sobretot si encara soups. Tant si es tracta de línies de llavis provocades per un seguiment constant o d’un groc de la pell (ick!), Els cigarrets catapulten el procés d’envelliment.
Protegiu-vos del sol. "Protegiu-vos de les radiacions ultraviolades perquè el sol us envelleix significativament i us portarà a càncer de pell", afirma Waldorf. Això significa protecció solar cada dia, els 365 dies de l'any. Proveu Hidratant Olay Total Effects Daily + SPF 30 (18 $; target.com).
Mireu la vostra dieta. Aquest és doble. La dieta jo-jo pot envellir la pell, ja que probablement pugeu i baixeu amb el vostre pes. "Això pot ser problemàtic ja que, en cert moment, la pell no es recupera tan bé", diu. Aquesta elasticitat reduïda condueix a una caiguda permanent. A més, una dieta equilibrada, plena d’antioxidants, protegirà la pell per dins. Waldorf apunta a resveratrol, que es troba en el raïm (i el vi negre), que s'ha demostrat que estimula sirtuïnes, gens anti-envelliment del nostre cos.
Comenceu amb un bon règim de pell. "No ha de ser complicat", afirma Waldorf. "A més de protegir la pell de la llum ultraviolada, utilitzeu antioxidants tòpics i pèptids i retinoides estimulants del col·lagen". Prova a Peter Thomas Roth Retinol Fusion PM ($ 65; ulta.com).
Veure un dermatòleg. "Si la pell ja està danyada, és útil fer un procediment com ara la reparació de làser", afirma. "En treure una mica de la pell danyada i estrènyer, bàsicament és tornar les mans del temps". Va dir, els filtres injectables, com ara Voluma o Radiesse, estimulen el col·lagen fins a cert punt. "Fins i tot si ho fas només una vegada, en el futur la pell serà millor".
Mantingueu els ossos sans. Sí, els teus ossos poden tenir un paper en la aparença de la pell. "Una bona estructura òssia és útil per mantenir la cara alçada", afirma Waldorf. Feu un control de la densitat òssia i prengueu un suplement de calci. Això és especialment important per a les dones primes que presenten un major risc d’osteopènia i osteoporosi. I no us oblideu tampoc de les dents. Consulteu el vostre dentista amb regularitat. "Les dents també ajuden a mantenir la cara", afirma Waldorf.
Mireu què fan les celebritats per deixar-se anys a la vista.
