Galetes fregides de blat | millors cases i jardins

Ingredients

• Esprai o escurçament de la cuina antiadherent
• 1 tassa barreja de galetes envasada
• ¼ tassa de farina integral
• 2 cullerades de nous de gira-sol (opcional)
• ½ tassa de iogurt normal

Instruccions

• Pas 1

  Preescalfeu el forn a 450 graus F. Recobriu lleugerament una fulla de forn amb esprai o greix de cuina per escurçar. En un bol de barreja, si es desitja, es barreja la barreja de galetes, la farina de blat integral i els fruits secs. Remeneu el iogurt fins que la humitat quedi humitejada.

• Pas 2

  Deixeu caure la massa per cullerades sobre la planxa preparada. Coure al forn de 450 graus F durant 8 a 10 minuts o fins que estigui daurat. Fa unes 8 galetes.

dades nutricionals

Per ració: 87 calories, (1 g de greix saturat, 1 mg de colesterol, 193 mg de sodi, 13 g de carbohidrats, 1 g de fibra, 2 g de proteïnes.