Taula de continguts:
El febrer és el mes de consciència cardíaca de les dones i, com a fruita sanitària resident a la revista, vaig sentir que era el meu deure obtenir un control complet de la salut del cardiòleg especialitzat en dones. Considereu-ho com una guia sobre què hauria de passar el vostre internista durant els vostres exàmens anuals.
El procés de revisió
Abans de veure Stacey Rosen, MD, amb el Programa de salut del cor de les dones a l’Institut Katz per a la salut de les dones de Nova York, vaig omplir un qüestionari de vuit pàgines (!). No només abastava la meva història clínica, sinó també els meus hàbits alimentaris, exercici i son, a més dels nivells d’estrès. "Tot el vostre estil de vida afecta la salut del cor", diu Reva Gajer, la infermera practicant que va passar uns bons 30 minuts discutint les meves respostes.
La importància de les preguntes estava en la seva especificitat. No va ser simplement, fas exercici? Però també, Quants minuts a la setmana? Augmenta la freqüència cardíaca? Vaig pensar que obtindria un A + perquè faig entrenaments de força i dues classes de ciclisme cada setmana. Però Stacey va dir: "També és important fer exercici diari moderat". Va suggerir que entrés a la meva rutina diària de caminar de forma ràpida (passant per comptes com si arribés tard).
Per descomptat, la dieta té un impacte enorme en les malalties del cor, i el qüestionari es va preguntar quina quantitat de productes menjo al dia (cinc porcions és el mínim) i quanta quantitat d'alcohol bebo. (Un got de vi de 5 unces al dia és protector i no, no es pot emmagatzemar els caps de setmana.) L’estrès no controlat pot perjudicar el cor, de manera que el mini qüestionari va desaparèixer el meu estat d’ànim amb preguntes com: el darrer mes., amb quina freqüència t’has sentit ansiós? Dorm bé?
També cal destacar: complicacions durant l’embaràs, que bàsicament és una prova d’estrès per al cor. La pressió arterial alta o la diabetis gestacional us permeten augmentar el risc de patir malalties cardíaques entre cinc i 15 anys després de parir.
Els resultats
A més de les meves respostes al qüestionari, el treball rutinari de sang també va tenir un paper important en la revisió sana. Pocs dies després de l'examen, Reva va fer informació sobre els meus resultats. "És el pacient més avorrit que he conegut", va dir. El meu colesterol bo (HDL) és el 112, i el meu dolent (LDL) és el 93, un alleujament perquè la meva mare i el meu pare tenen un colesterol alt. "Aquest és el retrat d'algú que menja correcte i fa exercici". Missió de fruits secs realitzada.
Com parlar amb el vostre metge sobre salut cardíaca
Comenceu la discussió al proper control amb aquestes preguntes.
- Quins són els factors de risc de malaltia cardíaca?
- Quines proves necessito per avaluar la meva salut cardíaca?
- Com puc protegir el meu cor durant la meva vida?
Per obtenir consells sobre l’acció, consulteu Heart Smart for Women (compra’l per 4, 99 dòlars) pels cardiòlegs Stacey Rosen, MD i Jennifer Mieres, MD, amb Northwell Health.
