Taula de continguts:
- Ingredients
- Instruccions
- Pa de llavors de rosella de mandarina de pa ràpid:
- Pa ràpid de llimona-cardamom:
- Pa de llavors de rosella de llimona de te verd:
- dades nutricionals
Ingredients
Instruccions
-
Preescalfeu el forn a 350 ° F. Greixa el costat inferior i els costats d’1 / 2 polzades d’una paella de 8x4x2 polzades; deixar de banda. En un bol gran incorporeu la farina, el sucre, la pols i la sal. Feu un pou al centre de la barreja de farina; deixar de banda.
-
En un bol mig batem l’ou amb una forquilla. Remeneu la llet, l’oli, la pell de llimona, el suc de llimona i les llavors de rosella. Afegiu la barreja d'ou tot alhora a la barreja de farina. Agiteu-ho fins que estigui humitejat (el batedor ha de ser una picada).
-
Feu una cullera a la cassola preparada; repartir-se uniformement. Coure al forn preescalfat durant 50 a 55 minuts o fins que un escuradents inserit a prop del centre surti net.
-
Refredeu-la a la cassola en una reixeta de filferro durant 10 minuts. Traieu-la de la cassola. Refredar completament sobre un penjador. Embaloteu i guardeu durant la nit.
Pa de llavors de rosella de mandarina de pa ràpid:
Prepareu segons les instruccions, excepte la mandarina o la pell de taronja tallada ben fina per la pell de llimona i la de mandarina pel suc de llimona. Després de treure el pa de la paella, colpeu els forats a la part superior del pa càlid amb una forquilla; raspallar lentament amb esmalt de mandarina. Per a la glaça de mandarina, en una cassola petita combinar 2 cullerades de sucre, 2 cullerades de suc de mandarina i una cullerada de mantega. Escalfeu i remeneu a foc mitjà-baix fins que es fongui la mantega i es dissolgui el sucre. Anàlisi de la nutrició: 162 calories, 3 g de proteïnes, 27 g de carbohidrats, 5 g de greixos totals (1 g de greix saturat), 16 mg de colesterol, 2% de vitamina A, 4% de vitamina C, 119 mg de sodi, 3% de calci, 4% ferro.
Pa ràpid de llimona-cardamom:
Prepareu segons les instruccions, excepte el cardamom mòlt de 1/2 culleradeta de les llavors de rosella. Escampar el pa refredat amb el gelat de llimona. Per a la glaça de llimona, en un bol mitjà batre 1 1/4 tasses de sucre en pols, 1 culleradeta de pell de llimona trinxada finament, 4 culleradetes de suc de llimona, 2 culleradetes de xarop de blat de moro clar i 1/4 culleradeta de vainilla.Anàlisi de la nutrició: 187 calories, 3 g de proteïna, 35 g de carbohidrats, 4 g de greixos totals (1 g de greix sat.), 14 mg de colesterol, 1 g de fibra, 1% de vitamina A, 4% de vitamina C, 114 mg de sodi, 3% de calci, 4% de ferro. .
Pa de llavors de rosella de llimona de te verd:
Prepareu-ho segons les instruccions, excepte remenar 1 cullerada de fulles de te verd soltes amb les llavors de rosella. Anàlisi de nutrició: 149 calories, 3 g de proteïnes, 26 g de carbohidrats, 4 g de greix total (1 g de greix sat.), 14 mg de colesterol, 0 g fibra, 1% vitamina A, 2% vitamina C, 114 mg sodi, 3% calci, 4% ferro.
dades nutricionals
Per ració: 148 calories, (1 g de greix saturat, 1 g de greix poliinsaturat, 2 g de greix monoinsaturat), 14 mg de colesterol, 114 mg de sodi, 25 g de carbohidrats, 0 g de fibra, 13 g de sucre, 3 g de proteïnes.
