Soda de te verd | millors cases i jardins

Ingredients

• 8 bosses de te verd
• 4 tasses d'aigua bullint
• 3 cullerades de mel o sucre
• 4 tasses de fruita fresca variada, com ara falques de nectarina blanques o regulars, rodanxes de calç, nabius i / o gerds
• 1 litre d'aigua escumosa plana o aromatitzada, com ara gerds, maduixes o préssec, refrigerat
• 2 cullerades de menta fresca trossejava o de 8 a 10 branques de menta

Instruccions

• Pas 1

  Afegiu les bosses de te a aigua bullent i deixeu reposar de 2 a 3 minuts; traieu i descarteu les bosses de te. Tapar i refredar el te elaborat.

• Pas 2

  Abans de servir, afegiu mel o sucre al te refrigerat. Divideix la barreja de te entre vuit i deu gots de 12 unces. Afegiu fruita a cada got i ompliu-la amb aigua escumosa. Part superior amb menta fresca. Fa de 8 a 10 racions.

dades nutricionals

Per ració: 55 calories, (0 g greixos saturats, 0 g greixos poliinsaturats, 0 g greixos monoinsaturats), 0 mg de colesterol, 25 mg de sodi, 14 g de carbohidrats, 3 g de fibra, 11 g de sucre, 1 g de proteïna.