Casa Recepta Xile verd amb cerdo | millors cases i jardins

Xile verd amb cerdo | millors cases i jardins

Taula de continguts:

Anonim

Ingredients

Instruccions

  • En un porc holandès de 4 a 6 quarts de porc marró, un terç alhora, en oli calent. (Afegiu-hi més oli durant la cocció, si cal). Torneu tota la carn a la cassola.

  • Mentrestant, preescalfeu el pollastre. Línia una paella de 15x10 polzades amb paper film. Col·loqueu tomàquets, ceba i pebrots a la cassola preparada. Fregiu de 3 a 4 polzades del foc de 7 a 9 minuts o fins que estigui suavitzat i ben carbonatat, girant de tant en tant. Deixeu de banda que es refredi lleugerament.

  • Transferir verdures carbonitzades a un processador o liquadora. Afegiu el coriandre, l’all, el comí, l’orenga, la sal i el pebre. Pols fins gairebé suavitzar, aturant i raspant els costats segons sigui necessari.

  • Afegiu la barreja de tomàquet a la carn. Portar a ebullició; reduir la calor. Més lent, cobert, 1 1/2 hores. Descobriu i continueu a coure a foc lent 1 1/2 hores més o fins que el porc estigui tendre i la salsa s’espesseixi. Mitjançant una cullera, trenqueu suaument la carn en trossos de mida picada.

  • Abans de servir, tireu el suc de la llima; remenar el xili. Serviu-ho amb truites càlides, crema agria i raves fines a rodanxes.

* Consell

Els pebrots calents contenen olis que poden irritar la pell i els ulls. Porteu guants de plàstic o de goma quan treballeu amb ells.

** Consell

Per escalfar les truites, emboliqueu-ne el paper i poseu-lo en un forn de 350 ° F durant 10 minuts.

dades nutricionals

Per ració: 639 calories (8 g de greix saturat, 4 g de greix poliinsaturat, 7 g de greix monoinsaturat), 158 mg de colesterol, 699 mg de sodi, 43 g de carbohidrats, 6 g de fibra, 7 g de sucre, 56 g de proteïnes.
Xile verd amb cerdo | millors cases i jardins