Blat de moro formatge i graelles | millors cases i jardins

Ingredients

• 1 ½ tasses d’aigua
• 1 culleradeta de grànuls instantanis de pollastre
• ½ tassa de cuita ràpida
• ¼ tassa de ceba verda o ceba picada ben fina
• ½ tassa de formatge cheddar triturat (2 unces)
• 2 ous lleugerament batuts
• ½ tassa de llet
• 1 8 unces de blat de moro a la crema
• ¼ tassa de formatge cheddar triturat (1 uncia)

Instruccions

• Pas 1

  En una cassola mitja porteu aigua i els grànuls de pollastre a ebullició. Agitar gradualment a la graella. Retirar del foc. Tapeu i deixeu reposar 5 minuts. Remeneu la ceba i la 1/2 tassa de formatge. Remeneu els ous, la llet i el blat de moro. Transferir-la a una cassola de 1 quart d'engreixada poc greixada.

• Pas 2

  Coure al forn, descobert, en un forn de 350 graus F durant 45 a 50 minuts o fins que estigui al centre. Espolseu amb el formatge que queda. Deixeu reposar 1 a 2 minuts abans de servir per fondre el formatge. Fa 4 porcions.

dades nutricionals

Per ració: 255 calories (6 g de greixos saturats, 131 mg de colesterol, 566 mg de sodi, 28 g de carbohidrats, 12 g de proteïnes).