Pollastre de formatge burrito | millors cases i jardins

Ingredients

• 1 tassa d’enciam de romana triturada
• 4 unces cuites sense pell i mitges pit de pollastre desossats
• 1 tassa de mongetes refrescades sense greixos, escalfades
• ¼ tassa de crema agria lleugera
• ¼ tassa de formatge trinxat de greix reduït

Instruccions

• Pas 1

  Dividiu els enciams entre quatre plats de porció; poseu un pit de pollastre càlid sobre enciam a cada plat. Cima amb les mongetes refrescades, la crema agra i el formatge.

dades nutricionals

Per ració: 225 calories, (3 g de greix saturat, 1 g de greix poliinsaturat, 1 g de greix monoinsaturat), 81 mg de colesterol, 370 mg de sodi, 9 g de carbohidrats, 3 g de fibra, 1 g de sucre, 32 g de proteïna.