Casa Recepta Tacos d'esmorzar | millors cases i jardins

Tacos d'esmorzar | millors cases i jardins

Taula de continguts:

Anonim

Ingredients

Instruccions

  • Polvoriceu lleugerament una paella poc cuita amb esprai de cuina antiadherent; deixar de banda. Per omplir-lo, en una paella antiadherent es fongui margarina o mantega a foc mitjà. Cuinem api i pebre dolç en margarina o mantega calenta fins que estiguin tendres. Retirar del foc. Remeneu 3/4 tassa de formatge, pernil i pinya o poma. Deixeu de omplir de banda.

  • En un bol de barreja mitjana, barregeu la barreja de creps de mantega, aigua i ou; remenar fins que estigui suau.

  • Escalfeu una planxa lleugerament greixada o una paella greixosa a foc mitjà-alt fins que algunes gotes d’aigua ballin a la superfície. A cada crepe, aboqueu aproximadament 1/4 tassa de batedora sobre la planxa calenta. Repartiu el batedor en un cercle d’uns 4 polzades de diàmetre.

  • Cuinem a foc mitjà fins que les creps estiguin daurades, girant-les per cuinar els segons costats quan les superfícies de la crepe estiguin arrebossades i les vores estiguin lleugerament seques (uns 2 o 3 minuts per costat).

  • Col·loqueu aproximadament 1/4 tassa de farciment al centre de cada crep cuit. Introduïu els costats de cada crep i poseu-les dretes les closques de la crepe a la paella preparada. Coure al forn un forn de 350 graus F durant 10 a 12 minuts o fins que s'escalfi. Salpebreu amb la resta de 1/4 tassa de formatge. Fa 10 tacos de crep.

dades nutricionals

Per ració: 154 calories, (3 g de greixos saturats, 43 mg de colesterol, 422 mg de sodi, 16 g de carbohidrats, 1 g de fibra, 9 g de proteïnes.
Tacos d'esmorzar | millors cases i jardins