Barreja de cereals | millors cases i jardins

Ingredients

• 8 tasses de cereals sencers
• 6 tasses de granola baixa en greixos
• 4 tasses de cereals de blat i ordi (com ara Grape Nuts®)
• 7 tasses de cereals de gra de set i de sèsam (com ara Kashi®)
• 2 tasses de nabius secs i / o panses

Instruccions

• Pas 1

  Combina cereals i nabius. Coberta; emmagatzemar fins a 2 setmanes. O bé, segella en bosses de congelador; congelar fins a 3 mesos.

dades nutricionals

Per ració: 196 calories, (0 g de greixos saturats, 0 mg de colesterol, 140 mg de sodi, 46 g de carbohidrats, 8 g de fibra, 6 g de proteïnes.