Molts científics coincideixen: la vitamina E és un nutrient potent que lluita contra les malalties. Pot ajudar a prevenir o alleujar condicions com ara malalties del cor, Alzheimer, diabetis, danys a la pell, càncer de pròstata i artritis. Però si heu estat prenent suplements de vitamina E, és possible que no tingueu tot allò que ofereix el nutrient.
Per què? El tipus de vitamina E que es ven amb més freqüència es coneix químicament com a d-alfa-tocoferol. El problema és que el d-alfa-tocoferol és només un dels vuit compostos diferents que formen la vitamina E. Estudis recents demostren que el compost anomenat d-gamma-tocoferol pot ser molt més beneficiós. Els científics també reconeixen ara que no només aquests dos, sinó que els vuit compostos de vitamina E són importants per evitar malalties.
Així que no prengueu només la primera ampolla de vitamina E que veieu. Busqueu productes que continguin tota la família de vitamina E, amb l'etiqueta "tocoferols mixtos i tocotrienols". Les marques inclouen: Yasoo Health, Nature's Bounty i Carlson Suplements nutricionals.
