Boles de cacauet sense cocció | millors cases i jardins

Ingredients

• ½ tassa de mantega de cacauet trinxada
• 2 cullerades soperes de mel
• 2 tasses de flocs de cereal d’arròs i blat
• ⅓ tassa de pomes seques
• ⅛ culleradeta d’espècies de pastís de poma

Instruccions

• Pas 1

  En un bol gran incorporeu la mantega de cacauet i la mel. Remeneu els cereals, les pomes seques i les espècies de pastissos de poma. Refresc de la barreja fins que sigui fàcil de manejar (aproximadament 1 hora). Formeu la barreja en 15 boles. Guardeu-lo en un recipient hermètic a la nevera.

dades nutricionals

Per ració: 79 calories, (1 g de greix saturat, 1 g de greix poliinsaturat, 2 g de greix monoinsaturat), 0 mg de colesterol, 73 mg de sodi, 8 g de carbohidrats, 1 g de fibra, 5 g de sucre, 3 g de proteïnes.