Xips de fruita cruixent | millors cases i jardins

Ingredients

• 3 - 4 tasses de pomes, peres, plàtans i / o maduixes a 1/4 polzades de gruix
• 2 cullerades d'aigua
• 2 cullerades de suc de llimona

Instruccions

• Pas 1

  Organitzar la fruita en una sola capa sobre safates deshidratadores amb folre de malla. En un bol petit combina l’aigua i el suc de llimona. Pinzellem la barreja d'aigua llimona sobre la fruita en rodanxes.

• Pas 2

  Deshidratar a 135 ° F unes 10 hores o fins que estigui sec i cruixent. Deixeu refredar completament.

* Consell:

Utilitzeu una llesca de mandolina per tallar fruites uniformement.

Xips de Mango i / o Papaya:

Prepareu-la tal i com us indiqui, excepte l'ús de rodanxes de mango i / o de papaia. Continueu tal com us indiqueu. Deshidratar-se a 135 ° F aproximadament 11 hores o fins que estigui sec i cruixent. Anàlisi de nutrició per ració: 38 calories, 0 g proteïnes, 10 g hidrats de carboni, 0 g greixos totals (0 g greix sat.), 0 mg de colesterol, 1 g de fibra, 8 g de sucre total, 15% Vitamina A, 67% Vitamina C, 4 mg de sodi, 1% calci, 1% ferro

dades nutricionals

Per ració: 38 calories, (0 g greixos saturats, 0 g greixos poliinsaturats, 0 g greixos monoinsaturats), 0 mg de colesterol, 1 mg de sodi, 13 g hidrats de carboni, 2 g de fibra, 8 g de sucre, 0 g de proteïna.