Taula de continguts:
Ingredients
Instruccions
-
En un bol petit combinar bolets secs i 1 tassa d’aigua tèbia; deixar reposar 15 minuts. Escorreu els bolets, esprémer l'excés de líquid; reserva de líquid. Talls de bolets de rodanxes; descartar les tiges. Incorporeu el midó de blat de moro en un líquid de bolets reservat.
-
Mentrestant, coure la pasta segons les indicacions del paquet. Escorreu; mantenir-se calent.
-
En un bol incorporeu el pollastre, el xerès, la salsa de soja, el gingebre i l’all; deixar de banda.
-
Recobrir lleugerament una wok o una paella gran amb esprai de cuina antiadherent. Wok o calor de calor a foc mitjà-alt. Remeneu el sofregit per batre els pèsols i les pastanagues durant 3 o 4 minuts o fins que estiguin cruixents. Afegiu-hi les cebes verdes i remeneu-les durant 1 minut més. Traieu les verdures del wok; deixar de banda. Afegir la barreja de pollastre al wok. Remeneu-ho durant 2 o 4 minuts fins que el pollastre ja no sigui rosat. Empenteu el pollastre des del centre del wok. Remeneu la barreja de maíz; afegir al centre del wok. Coure i remenar fins que espesseixi i bulli.
-
Torneu les verdures al wok. Afegiu els bolets i la pasta. Remenar per coure amb la salsa. Coure i remenar durant 1 minut o fins que s'escalfi. Si voleu, guarniu-la amb rínxols de ceba verda. Fa 4 porcions.
Intercanvis:
-
2-1 / 2 midó, 1 vegetal, 2 carns