Cou de tonyina sud-oest | millors cases i jardins

Ingredients

• 12 unces de pasta de llaç sec
• 2 10, 75 unces de nata condensada de sopa de bolets
• 1 tassa de llet
• 2 culleradetes de chili en pols
• 1 culleradeta de comí mòlt
• ¼ culleradeta de sal
• 1 tona de 12 tones (paquet d’aigua), drenat i descamat
• 1 11 unces de blat de moro sencer amb pebres dolços, escorreguts
• 4 tasses de patates fregides de nailon, triturades en picat

Instruccions

• Pas 1

  Preescalfeu el forn a 350 graus F. En un forn holandès, cuineu la pasta segons les indicacions del paquet; desguàs. Tornar a la panera. Remeneu la sopa, la llet, el chili en pols, el comí i la sal. Doblar suaument amb tonyina i blat de moro. Transferiu la barreja a un forn de 2 quarts sense cuinar rectangular.

• Pas 2

  Coure al forn, tapat, durant 20 minuts. Espolseu amb patates fregides. Coure al forn, sense cobrir, durant 10 a 15 minuts més o fins escalfar. Fa 6 porcions.

dades nutricionals

Per ració: 511 calories (3 g de greix saturat, 4 g de greix poliinsaturat, 3 g de greix monoinsaturat), 27 mg de colesterol, 1322 mg de sodi, 75 g de carbohidrats, 5 g de fibra, 7 g de sucre, 26 g de proteïnes.