Batut de pinya colada | millors cases i jardins

Ingredients

• ½ tassa de iogurt de vainilla
• ½ tassa de llet de coco sense sucre
• ½ got trossos de pinya
• ½ plàtan
• 1 cullerada de mel
• ¼ culleradeta de vainilla

Instruccions

• Pas 1

  En una batedora combinar iogurt, llet de coco, pinya, plàtan, mel i vainilla. Tapeu-ho i barregeu-ho fins que quedi gairebé suau.

dades nutricionals

Per ració: 260 calories, (10 g de greix saturat, 4 mg de colesterol, 88 mg de sodi, 35 g de carbohidrats, 2 g de fibra, 29 g de sucre, 5 g de proteïna.