Cites farcides de parmesà | millors cases i jardins

Ingredients

• 12 dates fresques de Medjool (aproximadament 12 unces)
• 2 unces de formatge Parmigiano-Reggiano, tallat en 12 trossos petits
• 6 llesques de cansalada, a la meitat creuades

Instruccions

• Pas 1

  Preescalfeu el forn a 400 ° F. Mitjançant un ganivet afilat, talleu una escletxa en cada data i traieu la fossa. Ompliu cada data amb un tros de formatge. Envolteu cadascuna amb una meitat de cansalada i assegueu-la amb un escuradents de fusta. Col·loqueu les dates farcides en una sola capa en una paella de 15x10x1 polzades.

• Pas 2

  Enfornar durant 12 a 14 minuts o fins que la cansalada estigui cruixent. Serviu calent.

Creació endavant:

Prepareu les dates tal i com s’indica al pas 1. Introduïu-lo en un contenidor hermètic; coberta. Guardeu-ho a la nevera fins a 24 hores. Enfornar segons les instruccions.

dades nutricionals

Per ració: 172 calories (4 g de greix saturat, 1 g de greix poliinsaturat, 4 g de greix monoinsaturat), 16 mg de colesterol, 234 mg de sodi, 18 g de carbohidrats, 2 g de fibra, 16 g de sucre, 4 g de proteïnes.