Casa Recepta Gumbo de pollastre, ostra i botifarra | millors cases i jardins

Gumbo de pollastre, ostra i botifarra | millors cases i jardins

Taula de continguts:

Anonim

Ingredients

Instruccions

  • En un forn holandès de 4 quarts pesats, incorporeu-hi la farina i l'oli fins que quedi suau. Coure a foc mitjà-alt durant 5 minuts, sense parar de remenar. Reduir la calor a mitja. Coure i remenar constantment uns 15 minuts més o fins que es formi un roux marró vermellós i fosc.

  • Remeneu la ceba, el pebre verd, els alls, el pebre negre i el pebre vermell. Coure i remenar a foc mitjà durant 3 o 5 minuts o fins que les verdures estiguin tendres.

  • Agitem gradualment l’aigua calenta a la barreja vegetal. Remeneu el pollastre. Porteu la barreja a ebullició. Reduir la calor. Tapar i coure a foc lent durant 40 minuts.

  • Remeneu la botifarra. Tapeu-ho i coeu-ho a foc lent uns 20 minuts més o fins que el pollastre estigui tendre. Retirar del foc. Desnatar greixos.

  • Esbandiu les ostres i escorreu bé; remenar amb gumbo. Tapar i coure a foc lent durant 5 a 10 minuts o fins que es facin les ostres i la barreja estigui calenta.

  • Cullegeu sobre arròs cuit calent i, si es vol, guarniu amb okra. Si voleu, poseu pols d'arxiu de 1/4 a 1/2 culleradeta al costat de cada porció per remenar amb gumbo. Fa 6 porcions.

Consells

Prepareu el roux; guai. Transferir al recipient o al recipient de la nevera; cobrir i refredar fins a 24 hores abans d’utilitzar-lo.

dades nutricionals

Per ració: 623 calories (9 g de greixos saturats, 120 mg de colesterol, 1056 mg de sodi, 34 g de carbohidrats, 3 g de fibra, 38 g de proteïnes).
Gumbo de pollastre, ostra i botifarra | millors cases i jardins