Taula de continguts:
Ingredients
Instruccions
-
En un forn holandès de 4 quarts pesats, incorporeu-hi la farina i l'oli fins que quedi suau. Coure a foc mitjà-alt durant 5 minuts, sense parar de remenar. Reduir la calor a mitja. Coure i remenar constantment uns 15 minuts més o fins que es formi un roux marró vermellós i fosc.
-
Remeneu la ceba, el pebre verd, els alls, el pebre negre i el pebre vermell. Coure i remenar a foc mitjà durant 3 o 5 minuts o fins que les verdures estiguin tendres.
-
Agitem gradualment l’aigua calenta a la barreja vegetal. Remeneu el pollastre. Porteu la barreja a ebullició. Reduir la calor. Tapar i coure a foc lent durant 40 minuts.
-
Remeneu la botifarra. Tapeu-ho i coeu-ho a foc lent uns 20 minuts més o fins que el pollastre estigui tendre. Retirar del foc. Desnatar greixos.
-
Esbandiu les ostres i escorreu bé; remenar amb gumbo. Tapar i coure a foc lent durant 5 a 10 minuts o fins que es facin les ostres i la barreja estigui calenta.
-
Cullegeu sobre arròs cuit calent i, si es vol, guarniu amb okra. Si voleu, poseu pols d'arxiu de 1/4 a 1/2 culleradeta al costat de cada porció per remenar amb gumbo. Fa 6 porcions.
Consells
Prepareu el roux; guai. Transferir al recipient o al recipient de la nevera; cobrir i refredar fins a 24 hores abans d’utilitzar-lo.
dades nutricionals
Per ració: 623 calories (9 g de greixos saturats, 120 mg de colesterol, 1056 mg de sodi, 34 g de carbohidrats, 3 g de fibra, 38 g de proteïnes).![Gumbo de pollastre, ostra i botifarra | millors cases i jardins Gumbo de pollastre, ostra i botifarra | millors cases i jardins](https://img.nangarden.com/img/recipe/601/chicken-oyster-sausage-gumbo.png)