Taula de continguts:
- Receptes d'esmorzar d'alvocat i ou
- Coure d'ou d'alvocat
- Ous de diable de l’alvocat Paleó
- Truita d'alvocat de pebre
- Southwestern Bean i Andouille Frittata
- Amanides d’esmorzar amb alvocat
- Amanida d’esmorzars
- Amanida i pinya caramel·litzada
- Amanida d’ou d’alvocat
- Receptes d’esmorzar alvocat a l’hora
- Farina de civada amb ous assolellats, alvocat, ceddar i cibulet
- Smoothie d'Alvocat
Sembla que les torrades d'alvocat es veuen amb tota la glòria del menú de l'esmorzar, però no és l'única manera de menjar alvocat per esmorzar. Hem combinat les nostres millors idees d’esmorzar d’alvocat que van més enllà de les torrades per canviar com es menja la teva fruita verda preferida amb el menjar del matí. Obteniu creativitat i traieu una meitat d’alvocat, feu de l’alvocat l’estrella d’una truita o amanida o afegeix-la a una recepta de farina de civada per obtenir un salat.
Receptes d'esmorzar d'alvocat i ou
Després de les torrades, els ous semblen el company més natural dels alvocats a l’esmorzar. Per a persones que segueixen un pla de dieta Paleo o Keto, moltes d’aquestes receptes d’esmorzar alvocat s’adapten perfectament. Per a aquells que no segueixen un pla de dieta, són simplement una manera deliciosa d’iniciar el dia.
Coure d'ou d'alvocat
Poseu el pernil i els ous en una meitat d'alvocat per esmorzar i obtindreu un àpat més baix en carbohidrats, a més d'una dosi decent de fibra. Aquest esmorzar de quatre ingredients es pot fer també els matins molt concorreguts, que es reuneixen en 25 minuts o menys. Per cert: Un d’aquests quatre ingredients és tot el condiment dels bagels, de manera que saps que és irresistible.
Obteniu la recepta
Ous de diable de l’alvocat Paleó
Els ous diabòlics no han de ser reservats només per a potlucks i cols posteriors. També fan un esmorzar salat i ple de proteïnes. Completa el teu esmorzar d’ou amb un costat de torrades (si no segueixes Paleo), fruita fresca o cansalada.
Obteniu la recepta
Truita d'alvocat de pebre
No tanqueu només els ous amb alvocat; coure-ho a la truita. En aquesta recepta, l’alvocat calma la puntada del jalapeño i us ajudarà a que us sentiu plens. Els sabors de la compota casolana de tomàquet rostit no es poden combinar, però podeu canviar la salsa fresca adquirida si teniu una mica de temps.
Obteniu la recepta
Southwestern Bean i Andouille Frittata
Si afegiu alvocat als tacos i burritos per esmorzar, per què no afegir una frittata amb alvocat? Aquest esmorzar saludable està farcit de cebes, mongetes i pebrots dolços i condimentat amb alvocat i tomàquet per ajudar-vos a començar el dia amb una nota nutritiva.
Obteniu la receptaAmanides d’esmorzar amb alvocat
Has llegit això. Comencem el dia amb amanida. Feu una salada d’esmorzars salada o preneu-la dolça. De qualsevol forma, l’alvocat fresc enllaça de manera deliciosa.
Amanida d’esmorzars
Sí, l'amanida pot estar -i és- al menú de l'esmorzar. Aquesta amanida arriba a totes les categories d’esmorzar: ous, cansalada, fruita, fruits secs i fins i tot trossos de bagel en lloc de crostons. Cuinem els ous pel vostre gust, ja siguin poxants, assolellats, resistents o durs. Nosaltres som fanàtics de qualsevol mètode amb un rovell rovell, de manera que ens pot servir com a "apòsit" addicional.
Amanida i pinya caramel·litzada
Aquí teniu una fresca amanida de fruites per a la vostra propera reunió de brunch: la pinya dolça i caramel·litzada s’equilibra amb pols de chili calent, alvocat cremoso, baies dolces i enciam cruixent.
Obteniu la recepta
Amanida d’ou d’alvocat
Aquest esmorzar baix en carbohidrats és cremós gràcies a l'alcohol i, òbviament, alvocat, amb un cop sorprenentment fresc de suc de llimona brillant i suques llesques de tomàquet. Les nous i els ous durs us alimenten amb 10 grams de proteïna, de manera que quedareu satisfets fins el dinar.
Obteniu la receptaReceptes d’esmorzar alvocat a l’hora
Quan necessiteu un esmorzar podreu portar-vos amb el cotxe a l'oficina, proveu aquestes receptes d'esmorzar amb alvocat.
Farina de civada amb ous assolellats, alvocat, ceddar i cibulet
Poseu un gir fresc a la farina de civada del matí i aneu salant-afegiu-hi un ou, alvocat, formatge amb sabor afinat i herbes. A més, obté un esmorzar ric en proteïnes que conté fibra que us farà sentir fins al migdia. Per agafar-ho, muntem la farina de civada en un pot Mason o un recipient de plàstic reutilitzable. Si voleu, salteu cuinant els ous i, en canvi, compreu els ous durs per afegir-hi.
Obteniu la recepta
Smoothie d'Alvocat
El fet d’afegir alvocat al seu batut afegeix una textura cremosa i rica, així com importants nutrients per a la pell i els ulls saludables com la vitamina A, la luteïna i la zeaxantina. El plàtan, el suc de taronja i la mel mantenen la dolçor esperada d’una recepta de batut, de manera que tot i que sembli un batut amb verdures, aquest és fruit.
Obteniu la recepta
